La méthode ELLENESS CHATILLON 100% FEMMES : allier le sport plaisir et les résultats !

ELLENESS Châtillon est une salle conviviale ou les femmes se retrouvent pour pratiquer le fitness sans complexe et dans la bonne humeur.  Pour votre santé et  votre bien être, vous avez le choix !  Laissez-vous guider…..

Parce que la femme a des spécificités qui la distingue de l’homme (anatomie, répartition de sa masse musculaire ou masse grasse, métabolisme, besoins caloriques ….) Il est important de prendre en compte ces différences. ELLENESS Châtillon a donc mis en place un entrainement ciblé avec des objectifs réalistes et adaptés à notre anatomie.

Les résultats sont là ! Vous allez connaître la fierté d’y arriver et de vous dépasser.

100% FEMMES

Les différences anatomiques entre hommes et femmes justifient un entraînement ciblé avec une mise en place d’objectifs spécifiques (perte de poids, tonification musculaire, perte de la cellulite).

Avec son concept 100% féminin, et sa double compétence « Fitness & Minceur », vous êtes accompagnée de manière ciblée et efficace.

ELLENESS va changer votre vision des salles de sport et vous permettre de préserver vos muscles et ainsi pousser votre corps à « déstocker » la graisse pour trouver de l’énergie.


CARDIO

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Envie de vous remettre en forme, de mincir ou de tonifier votre corps ? Un circuit cardio – training composé d’un équipement haut de gamme à air comprimé alterne endurance et renforcement musculaire sans chocs au niveau des articulations ni manipulation de poids. Chez ELLENESS Châtillon, Faire du sport devient facile !

ELLENESS Châtillon a mis en place une ceinture cardiaque qui vous permet de doser et suivre l’intensité de votre effort en direct sur écran plasma et de recevoir le compte rendu complet de votre séance de fitness chez vous. Quoi de plus motivant lorsque l’on a bien transpiré que d’avoir des informations précises sur les calories brulées, l’effort fourni et la zone cible atteinte  !


CIRCUIT TRAINING

Conçu pour répondre aux besoins de notre silhouette, notre programme fitness de 30 mn est adapté et sans contrainte horaire pour nos emplois du temps souvent surchargés ! Notre équipe de 5 coachs diplômés d’état vous accompagne tout au long de votre séance de sport en vous motivant sur des programmes variés tels que :

  • Perte de poids, ventre plat,
  • cuisses galbées,
  • fesses fermes,
  • body buste,
  • pré et post natal.